Sering tidur dengan smartphone di samping Anda? Well.. Anda tidak sendiri. Sebuah infografis menarik dari Online Psychology Degree menunjukkan sejauh mana individu terikat dengan smartphone mereka. Hasilnya cukup mengejutkan, sekitar 90% dari responden berusia 18-29 tahun tidur dengan smartphone mereka.
Selain itu, infografis juga menunjukkan beberapa hal menarik lainnya, seperti 1-3 orang memilih ponsel daripada seks, 95% orang menggunakan ponsel sebelum tidur, sebagian orang langsung mengecek ponsel mereka jika terbangun dari tidur.
Sayangnya, tubuh manusia masih belum siap menghadapi semua perubahan itu. Sebanyak 63% tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Terlalu banyak menggunakan ponsel dapat mengurangi melatonin, senyawa kimia yang membuat orang tertidur. Hasilnya, tidak dapat tidur akan membuat stress dan depresi. Sementara tidur kurang dari 6 jam per malam dapat meningkatkan resiko serangan jantung hingga 50%.
Bagaimana dengan Anda sendiri, sudah siap mengubah kebiasaan demi kesehatan, atau masih sayang meninggalkan ponsel?
Sumber: Gopego